こんにちは！
たこ焼き大好き同盟のきなみから回ってきました隊長の#20小原由梨愛です?

最近5月にも関わらず真夏日が続いています！
コロナウイルスにはもちろん、水分補給をして脱水や熱中症にも気をつけましょう?

皆さんは外にウォーキングやランニングに出る際に日焼け止めは塗ってますか？

私はしっかり自主トレーニングで外に出るときは日焼け止めを塗っています！
が、それでも焼けてしまうんですが
塗り方が間違っているのでしょうか、、、

焼けない日焼け止め・取れない塗り方があったら教えてください?
よろしくお願いします！！

まあ焼けてしまったらしまったで後のケアが大事と言うことでそういうときやくすみがちなときに行うぬかパックケアをご紹介します?
これはお肌が綺麗な#14がちゃから教わりました♡

〈材料〉
ヌカ　大さじ1
米粉　大さじ1/2
水　　大さじ1と1/2

①容器に全ての材料を入れ混ぜる
②それを顔全体にパック。
※お風呂に入りながらやると良いです！
③5分程経ったら水を手につけクルクルしながら馴染ませて流していく。

↑こんな感じになればオッケー?

これをした後少しお肌が白くなるような気がするので皆さんも是非やってみてください！


一日も早く皆さんとお会いできることを楽しみにしております。免疫力を落とさないように栄養をしっかり取り、引き続き極力3密を避けて協力し乗り越えましょう✊

次のコラム担当は
好きなタイプ一緒にいて楽しい人
#22中條結衣です！

お願いしまーす?